بایگانی برچسب: فواید پیاده روی

خیابان ویلا از خیابان‌های قدیمی در مرکز تهران است. اسم این خیابان بعد از انقلاب به استاد نجات الهی تغییر کرد. این خیابان دو کیلومتری برای کسانی که علاقمند به صنایع دستی و میراث فرهنگی ایران هستند، بهترین گزینه پیاده روی محصوب می‌شود. در گذشته محدوده خیابان نجات الهی پر از هتل بوده و به […]

گزارشی از خیابان ولیعصر قسمت اول ( میدان راه آهن تا میدان ولی عصر ) خیابان ولیعصر بلندترین خیابان تهران و خاورمیانه به طول نزدیک به ۱۸ کیلومتر است و جز ده خیابان بلند در جهان است. خیابان ولیعصر با انبوهی از چنارهای کهنسال میدان راه آهن را به میدان تجریش پیوند داده است. قسمت […]

پیاده روی فعالیتی است که برای همه گروه‌های سنی با هر شرایطی مفید محسوب می‌شود. این ورزش هزینه خاصی ندارد و با هر سطح فعالیتی می‌توانید آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید.   فواید جسمی پیاده روی کمک به تناسب اندام، پیشگیری از برخی بیماری‌ها و حتی افزایش طول عمر از تاثیرات راه رفتن […]

انواع پیاده روی برای کاهش وزن هفت راهنمای پیاده روی برای کاهش وزن که در اینجا آورده‌ایم، اقدامات حیاتی را به شما معرفی می‌کنند که می‌توانید بواسطه آن‌ها به طور موثر، امن و مداوم، تنها با پیاده روی ساده وزن کم کنید. با این حال باید در کنار این نوع ساده از ورزش، حواستان به […]

گیاه علف مار  یا Capparis spinosa  گیاهی بوته ای زیبا ، یک پایه و چند ساله با شاخه های متعدد، پوشیده از کرک و به طول  یک تا یک و نیم متر است. گل ها بزرگ، معطر، و به رنگ سفید تا متمایل به قرمز است. ریشه گیاه بعنوان ماده مقوی، قابض و مدر کاربرد […]

بسیاری از افراد تصور نمی کنند که پیاده روی اصولی وجود داشته باشد و صرف قدم زدن را مناسب می دانند حتی طبق تحقیقات به عمل آمده، افراد پیاده روی را به عنوان ورزش قبول نداشته و یا اطلاع ندارند که یکی از بهترین موارد ورزش کردن برای افراد با اهداف مختلف بخصوص تازه کارها، […]

برخی از افراد معتقدند که ورزش کردن باید بسیار سنگین و سخت باشد، اما برخی دیگر نیز معتقدند ورزش می‌تواند حتی در حد یک پیاده روی ساده باشد. با این وجود به نظر می‌رسد پیاده روی مزایایی فراتر از حد انتظار دارد. طبق اطلاعات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، پیاده روی محبوب‌ترین شکل […]